13.10.2025
Первый месяц в РХТУ (https://t.me/muctr_official) позади! Новое окружение, высокие нагрузки и динамичный учебный ритм — серьёзное испытание. Всё это может вызывать усталость и напряжение. И это абсолютно нормально!
Чтобы поддержать вас в этот период, психологическая служба РХТУ им. Д.И. Менделеева (https://t.me/muctr_official) подготовила памятку «Адаптация первокурсника: просто о главном».
В ней вы найдёте простые и полезные советы:
🟦 Как справляться со стрессом и тревогой
🟦 Где искать поддержку в университете
🟦 Как планировать время и находить возможности для отдыха
🟦 Какие практики помогают сохранять внутреннее спокойствие
Авторы памятки:
🟧 Яна Хлусович — психолог РХТУ (https://t.me/muctr_official)
🟧 Елена Цыгванцева — психолог РХТУ (https://t.me/muctr_official)
Помните: вы не одни ❤️
Рядом с вами — кураторы, преподаватели и психологи, готовые помочь в любой ситуации.
Сохраняйте памятку, делитесь с одногруппниками и не забывайте заботиться о себе! 🌟
